¡Protéjase! Mejore su equilibrio, prevenga las caídas en un Entrenamiento Gratis

La primera razón por la que los adultos de mayor edad acaban en el cuarto de emergencias es por caerse. No limite sus actividades por preocupación de que se va a caer sobre el piso desnivelado o por las escaleras—aprenda como puede protegerse y mantenerse seguro en sus pies. Lo invitamos a asistir a una serie de 8 clases basadas en el programa reconocido nacionalmente, A Matter of Balance: Managing Concerns about Falls (Cuestión de Equilibrio: Manejando Preocupaciones sobre las Caídas).

 Mejore su equilibrio, flexibilidad y fuerzas y reciba puntos útiles para mejorar la seguridad de su hogar trabajando con entrenadores de “Matter of Balance”(Cuestión de Equilibrio). Como un estudiante del programa dijo, “Puedo notar que soy más fuerte, especialmente al subir las escaleras.”

 Para registrarse, llame a Dana al (707) 565-5936 o envié correo electrónico a mob@schsd.org

• Vigil Light Senior Apartments, 1945 Long Drive, Santa Rosa: cada miércoles (8), 27 de marzo – 15 de mayo, 1-3 p.m.
• Windsor Senior Center, 9231 Foxwood Drive, Windsor: cada miércoles (8), 3 de abril–22 de mayo, 1–3 p.m.
• Congregation Beth Ami, 4676 Mayette Drive, Santa Rosa: lunes (4) y miércoles (4), 29 de abril –22 de mayo, 1–3 p.m.

Aprenda más sobre este programa de continuo de la Agencia de Envejecimiento del Condado de Sonoma en la red.