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Aviso por Altas Temperaturas: Consejos para Mantenerse Fresco a Medida que Suben las Temperaturas

Santa Rosa, CA  –  October 24, 2017 at 12:40 PM  –  El Servicio Meteorológico Nacional pronostica temperaturas inusualmente altas en los próximos días para el Área del Norte de la Bahía, incluyendo al condado de Sonoma. El calor llegará a su punto máximo hoy, martes 24 de octubre; Santa Rosa espera un máximo de 93 grados, mientras que las temperaturas más cercanas a la costa se mantendrán más bajas. Se pronostica que las temperaturas más altas en el condado estarán en Sonoma Valley, Healdsburg, y Cloverdale. Se predice que las temperaturas bajarán en la tarde y en la noche.

Aunque las temperaturas no serán extremas, muchas personas se encuentran en situaciones de vivienda diferentes debido a los recientes incendios y puede que deban tomar precauciones adicionales para prepararse para el calor.

Usted puede protegerse a sí mismo y a quienes lo rodean siguiendo estas pautas:

  • Beber - Tome muchos líquidos sin alcohol y sin cafeína, como agua y jugos.
  • Vestir - Use ropa ligera y suelta, de colores claros. Agregue un sombrero de ala ancha, anteojos de sol y protector solar (SPF 15 o más alto).
  • Disminuir - Limite su actividad física y permanezca adentro, en un lugar con aire acondicionado. Si no tiene aire acondicionado, visite algún lugar público como la biblioteca, un centro comercial, o un centro comunitario. Si tiene que estar físicamente activo, disminuya su intensidad y tome descansos frecuentes a la sombra.
  • Defender - Si tiene que trabajar afuera, trate de programarlo durante temprano en las mañanas o en las tardes, una vez que haya refrescado. Durante el calor del día, permanezca en áreas sombreadas. Monitoree a sus compañeros de trabajo y pídales que hagan lo mismo por usted. Vigile a los ancianos, bebés y jóvenes, especialmente aquellos con enfermedades o que tienen que tomar medicamentos.
  • Demostrar - Use el sentido común. Asegúrese de que los animales y las mascotas tengan mucha agua fresca y sombra. Piense en traer las mascotas para adentro y considere mojar a los animales que tienen que permanecer afuera.
  • No Hacer - Nunca deje a bebés, niños, ancianos o mascotas sin supervisión en un automóvil estacionado o en cualquier otro ambiente caluroso.

Para obtener información más detallada sobre cómo lidiar con emergencias debido al calor, visite la página de Emergencias Debido al Calor del Departamento de Servicios de Salud del Condado de Sonoma: http://sonomacounty.ca.gov/Public-Safety/Heat-Safety/

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