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Divertidas Actividades Físicas para los Niños 1 a 5 Años de Edad

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La actividad física juega un papel importante en mantener una buena salud y un peso saludable. Cuando los niños y adolescentes disfrutan la actividad física ésto les ayuda a entender sus beneficios y apreciarla de por vida.

Las Actividades Físicas Hacen Que Los Niños Se Mantengan en Movimiento

  • Dedique tiempo para las actividades físicas todos los días.
  • Las actividades físicas para un niño dependen de su nivel de desarrollo.
  • Si un niño no quiere hacer una cosa o parece no estar listo, no insista mucho.
  • Asegúrese de que sus hijos usen un equipo de seguridad, por ejemplo, un casco, para prevenir lesiones.
  • Aproveche tiempo para estar juntos como familia. Los padres son los modelos de conducta y tienen un gran impacto en los niños.

Actividades que usted puede hacer con su hijo

  • Jugar pelota
  • Correr y brincar
  • Andar en triciclo
  • Bailar
  • Nadar
  • Columpiar
  • Jugar tejo
  • Gatear por la casa en una pista de obstáculos
  • Hacer un castillo de arena
  • Ayudar en el jardín
  • Recojer los juguetes
  • Ayudar en los quehaceres domésticos

Lugares Donde Puede Llamar para Actividades de Grupo:

Si necesita asistencia financiera, pida información acerca de las becas disponibles.

Departamento de Parques y Recreación de Santa Rosa: Finley Center(707) 543-3737
Departamento de Parques y Recreación de Santa Rosa: Steele Lane(707) 543-3282
Centro Comunitario de Petaluma (707) 778-4380
Departamento de Recreación de Rohnert Park (707) 588-3456
Centro Comunitario de Sebastopol (707) 823-1511
Departamento de Parques y Recreación de Windsor (707) 838-1260
Oficina de YMCA (707) 544-1829
Gimnasio y Piscina de YMCA (707) 545-9622
  • El Departamento de Parques y Recreación se encuentra en las secciones de la Ciudad, el Condado y las Oficinas del Gobierno Estadounidense en el directorio telefónico en las páginas de color azul claro.
  • Oficinas de la CiudadRecreation & Parks  
  • Oficinas del CondadoParks Department
  • Oficina del EstadoParks & Recreation Department  
  • Oficina del Gobierno Estadounidense Información de actividad física 1 888-232-4674

Estas guias de actividades divertidas han sido elaboradas por el Sonoma County Family Nutrition Task Force, provee información de las muchas formas que la familia puede participar en actividades físicas. Estas guias también estan disponibles por Internet en en Adobe Acrobat (pdf documentos) para imprimir.