Women-Infants-Children

Educación Nutritional

Funny SandwichWIC Proveé educación gratis acerca de la nutrición. La información acerca de la nutrición es dada en clases e individualmente en WIC. Este folleto proveé una descripción breve acerca de las clases de WIC y el horario en que se dan. En las clases de WIC, nos enfocamos en comer saludable y vivir activamente. Cuando usted y su niño atienden las clases en grupo de WIC, usted recibirá premios especiales en muestra de nuestro agradecimiento por participar y compartir sus opiniones y experiencias. 

Clase: ¡Bienvenido a WIC!

Inscripción

En esta clase van a aprender como trabaja WIC y como usar sus cheques de WIC en las tiendas. Una Nutricionista o Asistente de Nutrición determinarán su elegibilidad con WIC, verificando su identificación, ingresos, dirección, nutrición y estado de salud. Usted recibirá información básica acerca de la nutrición y recibirá sus primeros cheques de WIC para utilizarlos inmediatamente.

Mujeres Embarazadas

Clase: Nutrición Prenatal

Cuando: 1er Trimestre

La mejor manera de dar a su bebe un comienzo sano cuando usted este embarazada es de tomar el cuidado de usted misma. En esta clase usted discutira los cambios que usted a hecho para mantener una dieta mas sana, crear una lista de cosas que son prejudiciales a su bebe no nacido aun y discutira puntos para aliviar los problemas communes del embarazo. Se reunirá con otras mujeres embarazadas que estan en WIC, y podra conversar acerca de cualquier duda.

Clase: Alimentación de su recién nacido

Cuando: 2do Trimestre

Es tiempo de hablar acerca de como planear la alimentación de su bebé. La mejor manera de alimentar a su recien nacido es dandole pecho, pero dandole pecho no es instinctivo. Entre mas temprano aprenda sobre esto, mas facil le será cuando llegue el bebé.

Clase: La conexion entre mama y bebe: Alimentando su recién nacido

Cuando: 3er Trimestre

Justo antes de que su bebé nazca, revisaremos lo que usted necesita saber para que su bebé tenga un buen comienzo con el pecho. Usted aprenderá acerca de las tres cosas que pueden afectar negativamente su lactancia y causar un destete temprano. También hablaremos sobre la depresión postparto. Recibira un calendario para el bebé donde podra escribir su progreso.

Lactancia del Bebé y Postparto de la Mujer

Clase: Cita individual

Cuando: Matriculacion del Recién nacido

¡Felicidades! En esta cita individual la Nutricionista o el Asistente de Nutrición inscribirá a su bebé en WIC y renovaremos su elegibilidad. Revisaremos sus ingresos, dirección, identificación, y su estado de nutrición y salud. Usted recibirá información acerca de cómo alimentar a su recién nacido y acerca de las mujeres que acaban de dar a luz. Esta es una buena oportunidad para recibir ayuda con su lactancia y otras dudas que usted tenga con su nuevo bebé.

Clase: Ayuda para el recién nacido

Cuando: 1-3 meses

En esta clase usted compartirá sus experiencias con otras mamás. Veremos cómo va la lactancia, hablaremos acerca de cuándo debe comenzar a dar otros alimentos a su bebé, y encontraremos soluciones para estos momentos estresantes que pasan en el hogar con el bebé.

Clase: Introducción de la comida sólida

Cuando: 4-5 meses

Es casi el momento para comenzar a dar los alimentos sólidos al bebé. Hablaremos acerca de cómo ofrecer los alimentos y cuáles alimentos deben ofrecerce primeramente. También hablaremos acerca del regreso al trabajo y discutiremos cualquier pregunta sobre la nutrición y la salud de la mamá. Cuando su bebé cumpla los 6 meses, se añaden los cereales infantiles a los cheques de WIC.

Clase: Las comidas correctas para su bebe

Cuando: 7 meses

En esta clase, usted identificara que alimentos son mejores para su niño de comer ahora y en el futuro. Usted tambien escojera una manera de prevenir el decaimiento temparano del diente de la niñez en su niño. Hablaremos de los desafios de amamantar al niño mas viejo y cuando es major para la madre para limitar las calorias a promorer la perdida de peso sin afectar la produccion de su leche. Por primera vez el bebé tendrá jugo en sus cheques de WIC, y todos los que asistan a la clase reciben un "vasito" para jugo

Clase: Descubriendo comidas de la mesa

Cuando: 9 meses

En esta clase, veremos la auto-alimentación y cómo introducir al bebé a las comidas en la mesa. Los bebes se ensucian con la comida, los que atiendan esta clase recibirán un babero para su bebé. Con las mamás, hablaremos acerca de cómo perder peso por medio de dieta y ejercicio. Si usted está lactando, le hablaremos sobre esto.

Niños

Clase: Cita Individual

Cuando: Cada 6 meses

Meeting with StaffComenzando a la edad de un año, y despues cada sies meses, usted tendrá una cita individual con un Nutricionista o un Asistente de Nutrición. Renovaremos la elegibilidad de su niño en WIC, revisando sus ingresos, dirección, identificación y el estado de la nutrición y la salud de su niño. Recibirá información acerca de la nutrición para su bebe. Esta es una gran oportunidad para aprender acerca de los habitos de comer de su niño.

Niños de 1 año

Clase: ¡El alimentar es parte de ser padres!

Cuando: 13-18 meses

Platicaremos acerca del desarrollo y los alimentos apropiados para su pequeñito. Tambien discutiremos estrategias para destetar a su hijo del biberon y exploraremos la relación alimenticia entre padres e hijos.

Clase: Consejos para niños que no comen

Cuando: 18-28 meses

En ésta clase usted aprenderá sobre los momentos cuando los niños no comen bien. Usted y su niño recibirán un recipiente para llevar bocadillos saludables cuando están fuera de la casa.

Clase: Adiós Biberón

Cuando: 12 meses y más

A un año de edad, se les debe de ayudar a los niños a dejar sus biberones. El cambio puede ser dif¡cil, y la clase les ayudará a usted y a su niño a adaptarse al cambio. ¡Recomendamos que su niño traiga su biberón favorito y que participe en nuestra actividad para cambiar su biberón! Usted recibira una copia de la canción "Adios Biberón" ("Bye-Bye Bottle"!)

Niños de 2 a 4 años

Boy eating an AppleCada 6 meses, cuando su niño es parte de WIC, usted está requerido a asistir a una clase. Usted puede escoger las clases que le interesan más, o si usted no tiene una preferencia, nuestro personal puede seleccionarle las clases. Cuando asista a las clases, usted o su niño recibirán un regalo especial.

Clase: Estilos de Vida Saludables

Cuando: 2-4 años

¿Qué es un estilo de vida saludable? ¿Por qué es importante tener buenos hábitos de comer? En esta clase dirigiremos algunos de nuestros sentimientos como padres cuando servimos bocados que no son sanos. Compartiremos un libro y luego crearemos nuestra historia propia acerca de vencer los obstaculos que surgen cuando tratamos de servir bocados que no son sanos. Cada familia se llevara a su casa una copia del libro que se compartio en clase.

Clase: Hierro para la sangre fuerte

Cuando: 2-4 años

¿Qué es el envenenamiento por plomo y cómo puede usted asegurarse de que su niño no lo reciba? Aprenderá los signos y s¡ntomas del envenenamiento por plomo, de donde proviene el plomo en su hogar, cómo checar los niveles de plomo en su niño, y unos alimentos comúnes que pueden proteger a su niño del envanenamiento con plomo.

Clase: Envenenamiento a causa del plomo

Cuando: 2-4 años

¿Qué es el envenenamiento por plomo y cómo puede usted asegurarse de que su niño no lo reciba? Aprenderá los signos y s¡ntomas del envenenamiento por plomo, de donde proviene el plomo en su hogar, cómo checar los niveles de plomo en su niño, y unos alimentos comúnes que pueden proteger a su niño del envanenamiento con plomo.

Clase: Huesos sanos

Cuando: 2-4 años

Es importante asegurarse de que su niño esté recibiendo suficiente calcio y vitamina D para mantener los huesos y dientes sanos. Usted aprenderá cuáles son las mejores comidas para su niño que contienen calcio y vitamina D, y lo qué usted debe de hacer si su niño no tolera la leche. Su niño recibirá un libro y crayolas para pintar; estos juguetes le ayudan a su niño a recordar lo que aprendió en la clase.

Clase:WIC en forma

Cuando: 2-4 años

Esta clase es designada a introducir el hecho de que las actividades f¡sicas son una parte importante de una vida saludable para toda la familia. Temas incluyen la música y los videos para la familia, cambios de las comidas rapidas, los bocadillos sanos, y cómo tener un corazón sano. Cuando usted venga a la clase, esté preparado para divertirse y aprender juntos. Su niño aprenderá buenas ideas y actividades para mantener la familia sana y activa

Clase: Mercado de productos agricolas

Cuando: 1 año - Adulto

¿Qué es un mercado de agricultura? ésta clase le dará información sobre su mercado de agricultura local y cómo usarlo. Traiga a sus niños a la clase para devirtirse y explorar su mercado local. La familia recibirá un libro de recetas para ayudarle hacer comidas con los productos comprados en el mercado de agricultura.

Clase: Comprando inteligentemente

Cuando: 2-4 años

En esta clase las familias aprenden como ir de compras mientras su niño aprende y se divierte. Leeremos un libro acerca de como ir de compras con toda su familia y podra llevar una copia del libro a su casa. Cada familia recibirá una libreta para anotar su lista de compras.

Clase: Cultive su propio jard¡n

Cuando: 2-4 años

En esta clase los niños aprenderán cómo se cultivan las frutas y verduras y cómo se convierten en la comida que comemos. La familia sembrará sus propias semillas para empezar un jard¡n saludable de frutas y verduras. Los niños ayudarán a leer un libro que explica cómo se cultiva un jard¡n. Podrán llevar el libro a su casa!

Clase: ¡Los niños pueden cocinar!

Cuando: 3-4 años

Girl cooking ¿Que mejor manera de enseñarle a su niño a comer saludablemente que enseñandole como preparar su propia comida? Usted saldrá con recetas simples que los niños puedan preparar de manera segura. Cocinando con los niños les ayuda a ellos a aprender los conceptos de contar, medir, y ellos pueden aprender de las distintas texturas de la comida. Su niño recibirá su propio delantal para cocinar. ¡Asegurese de decirle a su niño que todo es delicioso cuando usted pruebe lo que él o ella cocinó!

Clase: Graduación de WIC: ¡Vamos a la escuela!

Cuando: 5 años

Esta es la última cita en WIC con su niño, justo antes del quinto cumpleaños. Es el tiempo para prepararse para la escuela. Hablaremos de las vacunas requeridas para el kinder, cómo se empacar un almuerzo nutritivo, y como inscribirse en los programas de desayunos y almuerzos escolares. Para asegurarse de que su niño esté fisicamente activo durante su niñez, le diremos cómo usted puede inscribirlo a él o ella en los programas de deportes para jovenes, como fútbol o tee-ball. Los niños recibiran un regalo especial para prepararlos para la escuela. Y recuerde de traer su cámara porque la clase concluirá con una ceremonia especial para el niño en sus trajes de graduación.

Información del contacto

Women-Infants-Children (WIC)

Nutrition Program

Condado de Sonoma

Address
Women-Infants-Children (WIC)
1450 Guerneville Road
Santa Rosa, CA 95403
38.456732, -122.733857

Recursos en el Internet

El Progama Federal de WIC
Este sitio del internet ha sido proveído por los Servicios de Nutrición y Alimentos (FNS), La Agencia Federal de Los Estados Unidos. El Departamento de Agricultura responsable por la administración del Progama de WIC en los niveles regionales y nacionales

El Programa de WIC del Estado
Este sitio del internet es proveído por el Departamento de Servicios de Salud de California, el Programa del Nutrición Suplemental de WIC